Lors du premier confinement au printemps dernier, le Mobil’sport66 nous avait habitué à nous tenir actif avec son programme d’exercices physiques et ses “devoirs maisons”.
Pour ce 2e confinement, découvrez ci dessous le “Défi Confi”: un challenge qui comptabilise votre activité physique hebdomadaire sous forme de points. Pour cela, retrouvez ci dessous le cahier de devoirs qui reprend : – quelques recommandations pour rester actif en autonomie – une série d’exercices établis par nos soins – un planning d’activités sur le mois.
Ce “Défi Confi” lancé initialement auprès des pratiquants du Mobil’Sport66 par mail et voie postale afin que tout le monde puisse en bénéficier, a finalement été étendu à tout le réseau sport en milieu rural. Merci pour ce partage !!
Ce soir, départ en week end prolongé. C’est surement ce que vous aviez prévu initialement en voyant que le 1er mai tombait un vendredi. Seulement la situation actuelle ne nous laisse pas le choix, nous voilà tous confinés chez nous…
Pour vous accompagner, éviter l’ennui et surtout l’inactivité, vous trouverez ci dessous le 4e volet d’exercices de gym et d’entretien du Mobil’Sport66. Cette fois ci c’est Arnaud qui vous présente les exercices, et pour cette séance nous utiliserons… la chaise !!
Depuis le début de ce confinement, nous avons créé une multitude d’articles pour maintenir une activité physique chez soi par ce que #bougezchezvous est plus facile à écrire qu’à faire.
Aujourd’hui pas de nouvelle proposition, d’où le “bis” dans le titre comme vous l’aurez surement remarqué. Non, aujourd’hui on s’intéresse à ce qui se passe de l’autre côté des programmes d’exercices de gym et d’entretien proposés par le Mobil’Sport66.
A travers une courte vidéo, Arnaud, un des animateurs du Mobil’Sport66 a décidé de dévoiler l’envers du décors et vous montrer comment ça se passe pour lui #àlamaison pour créer et vous proposer les exercices, leurs explications et surtout leurs illustrations.
Et en attendant le 4e programme, le Mobil’Sport66 nous lance un petit défi pour une fois non sportif: “si notre page facebook atteint les 500 likes, nous vous dévoilerons une autre surprise du même genre que cette micro vidéo” . Avec à ce jour 477 likes on est pas loin de mériter cette surprise, alors si vous avez un compte facebook mais que vous n’avez pas encore liké la page du Mobil’Sport66, c’est par ici https://www.facebook.com/mobilsport66/
Voici déjà le 6e article de la “saga”. Aujourd’hui nous vous partageons le 3e programme d’exercices de gym et d’entretien du Mobil’Sport66, à faire chez soi avec les moyens du bord.
Vous trouverez ci dessous le programme complet. Pour rappel, ce
programme partagé gracieusement est conçu initialement pour les seniors
(dans le cadre des interventions du Mobil’Sport66), mais largement
adaptable à nous tous.
une autre chaine YouTube du réseau sport en milieu rural
On continue aujourd’hui avec le dispositif “ALLONS VERS ELLES” initié par le Comité Régional du Sport en Milieu Rural PACA.
Le lien ci dessous vous renverra vers leur chaine YouTube et vous donnera accès à déjà 24 séances en ligne gratuites de stretching, fitness, yoga et pilates.
