Bouge 30 minutes par jour ! C’est l’initiative prise par Amélie Oudéa-Castéra, ministre des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques dans le but de combattre la sédentarité. Ce projet prendra jour le 1er janvier 2024, l’année des Jeux Olympiques et Paralympiques avec l’intention de placer le sport au cœur de la société.
Une demi-heure, c’est le temps suffisant pour changer sa vie. La sédentarité et le manque d’activité sportive ont des conséquences sur notre santé. Il ne faut pas sous estimer les dangers de l’inactivité : la sédentarité est la première cause de mortalité évitable. Pour rappel, elle est aussi la 4e cause de mortalité à échelle mondiale.
Comment ça marche ?
Il y a chaque jour une multitude de façons de bouger quel que soit l’âge ou la condition physique. En effet, l’activité physique même modérée, améliore la santé. Cela englobe la pratique d’un sport mais aussi tous les mouvements effectués au quotidien : favoriser les escaliers, aller au travail en vélo, répondre aux appels en position debout. Tous ces petits gestes contribuent à une dépense d’énergie bénéfique pour la santé.
Faire du sport est une bonne décision mais trouver le bon est une étape. Voici donc un test réalisé par le ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques afin de se projeter dans une pratique sportive adaptée : https://www.sports.gouv.fr/faites-le-quiz
Quels en sont les bienfaits?
Cette action à un rôle préventif sur de nombreuses maladies. Cela limite les risques de maladies chroniques, cardiovasculaires et de récidive. Les défenses immunitaires sont stimulées à chaque effort permettant un développement du corps dans sa totalité : Cerveau, cœur, poumons, os, muscles, artères.
La santé n’est pas le seul bienfait du sport. La pratique ramène le gout du défi, le dépassement de soi, le divertissement et la création de liens sociaux. C’est un accompagnement personnel qui est vecteur d’émotions et de bien-être.
Les Jeux Olympiques et Paralympiques avec la Grande Cause, un objectif commun
Le département du Gers est fier d’accueillir, pour l’édition 2023, le Tournoi Régional de Volley-Ball, à Mirande. Cette manifestation sportive est organisée pour le week-end de Pentecôte, les 26, 27 et 28 mai prochains.
Tous les participants pourront profiter d’un environnement convivial pour s’affronter sur le terrain, dans une ambiance sportive et chaleureuse.
Conditions de participation : Pour participer au tournoi, chaque équipe devra avoir une licence CNFR ou FNSMR (ou une carte temporaire CNFR) et ne pas être licenciée FFVB. Il est également indispensable de fournir un certificat médical valide.
Transport et logement : Les frais de voyage et de logement sont à la charge de chaque équipe participante.
Déroulement du championnat : La vérification des licences et des certificats médicaux aura lieu le samedi 27 mai dès 9h, suivie de l’échauffement à 10h. Le tournoi débutera à 10h et se poursuivra jusqu’à 19h, avec une pause déjeuner prévue de 13h à 14h30. Le dimanche 28 mai, l’échauffement débutera à 9h, et les matchs se dérouleront de 9h30 à 13h. La pause déjeuner sera également prévue de 13h à 14h30, avant les phases finales qui se dérouleront de 14h30 à 19h. Les récompenses seront remises à la fin de la journée.
Inscriptions et règlement : Les équipes sont invitées à s’inscrire dès que possible et avant le 10 mai prochain, en envoyant leur inscription accompagnée du règlement lié aux réservations des repas.
Le Tournoi Régional de Volley-Ball est un événement sportif incontournable pour tous les passionnés de volley-ball. Il offre aux joueurs et aux spectateurs une opportunité de vivre une expérience sportive unique, dans un cadre convivial et festif. Nous espérons vous y voir nombreux !
Vous pouvez retrouver ci-dessous plus d’informations sur les options d’hébergement disponibles dans la région, le déroulement complpet de la manifestation ainsi que sur les moyens d’accès.
Aujourd’hui, samedi 27 août marque le lancement de la boutique en ligne FNSMR en collaboration avec décathlon et Vestiaire officiel. Vous aurez ainsi accès à un large choix de vêtements et accessoires de sport dont certains sont logotés “sport en milieu rural”.
Venez passer à nos côtés 3 jours exceptionnels dans la Haute-Garonne ! Du 25 au 27 avril 2022 nous vous avons préparé un ensemble d’activités et de visites que vous allez adorer !
Les inscriptions sont à nous retourner avant le 08/04/2022 ( sans oublier la fiche sanitaire à nous renvoyer remplie également )
Plus on est, plus on rit.. Alors venez nombreux !
Pour tous renseignements veuillez contacter : matthieu.armangau@sportrural.fr / 06 51 54 24 36
Le 23 février 18h30, le CRSMR OPM vous propose un temps de formation pour acquérir les bases de la demande de subvention.
N’hésitez pas à nous faire part des points à prioriser qui sont important pour vous. Nous prendrons le temps de comprendre ainsi que de faire des cas pratiques pour se mettre en situation.
OBJECTIFS :
– Comprendre le formulaire
– Eviter les pièges
– Décrypter la note de cadrage
– ( + possibilité de rajouter d’autres points selon vos besoins )
Retours sur ce week-end de formation à la Canourgue !
Le 29 et 30 janvier 2022 a eu lieu le BF1 randonnée pédestre qui a été l’occasion d’apprendre des notions, de passer un bon moment et de rencontrer d’autres passionnés.
Une partie théorique et une mise en situation ont été proposées.
Le CRSMR OPM tient à remercier nos 4 participants pour leur investissement ainsi que notre formateur Johann Behr pour son partage de connaissances !
Félicitation à ceux qui ont validé les contenus théoriques et pratiques propres à la discipline !
Très prochainement, d’autres Brevets Fédéraux seront organisés. Pour ceux qui sont intéressés n’hésitez pas à suivre régulièrement l’actualité du Comité.
En ce début d’année, le CRSMR vous propose avec enthousiasme de venir participer à nos temps de formation BF1 Randonnée pédestre et BF1 Badminton le 29 et 30 janvier à la Canourgue pour les volontaires.
Objectifs de ces formations :
Acquérir des bases solides dans la discipline dans le but d’initier, animer bénévolement des séances de découvertes ponctuelles ou régulières.
Augmenter ses compétences techniques et pédagogiques.
Veiller à la sécurité des pratiques.
Rappel :
Date : 29 et 30 janvier
Lieu : La Canourgue (Lozère)
Durée : 2 jours
Près requis : Avoir une licence FNSMR et avoir minimum 16 ans
Prix : 100€ (incluant frais pédagogiques, la nuit du samedi au dimanche, les repas et petit-déjeuner). Possibilité d’arriver le vendredi mais les frais pour la nuit son à votre charge (il faut compter une soixantaine d’euros).
