bénévole: comment valoriser son engagement sur la saison sportive ?

Institué par la loi du 8 août 2016 dite « Loi travail », le compte d’engagement citoyen (CEC) est un dispositif de l’Etat destiné à reconnaître et valoriser l’engagement bénévole de responsables associatifs très investis. Il permet, sous réserve de conditions d’éligibilité, de bénéficier de droits à formation supplémentaires crédités sur le compte personnel de formation.

Le Compte d’Engagement Citoyen, qu’est-ce que c’est ?

Sous réserve de conditions d’éligibilité, le bénévole de l’association va pouvoir bénéficier d’une valorisation de son engagement sous la forme d’heures de formation. Ainsi, le compte d’engagement citoyen (CEC) permet, tout au long de la vie, d’acquérir des droits à formation supplémentaires dans le compte personnel de formation (CPF), au sein du compte personnel d’activité (CPA). Ce forfait en euros de formation peut être accordé par année, sous conditions. Au choix de l’individu, il pourra servir pour suivre toute formation éligible au CPF et sera directement accessible par le bénéficiaire sur la plateforme Mon Compte Formation, qu’il soit étudiant, actif, demandeur d’emploi ou retraité.

Quelles sont les conditions ?

240 euros de formation sont notamment accordés :

  • à tout volontaire ayant conduit une mission de service civique de 6 mois continus sur une ou deux années civiles ;
  • à tout dirigeant ou responsable bénévole ayant consacré dans une année civile 200 heures dans une ou plusieurs associations, dont 100 heures au moins dans l’une d’elle. L’association ou les associations doivent être des associations régies par la loi de 1901 ou être inscrites au registre des associations en application du code civil local dans le Bas-Rhin, le Haut-Rhin et la Moselle. Elles doivent être déclarées depuis trois ans au moins et s’inscrire dans l’un des champs d’activité énumérés par l’article 200 du code général des impôts.

Quelles démarches ?

  • Un engagé de service civique n’a pas à faire de démarche. Si sa mission dure 6 mois continus, les droits sont automatiquement crédités sur son compte par l’Agence de services et de paiement.
  • Le bénévolat relevant de la sphère privée, une démarche volontaire de chaque bénévole qui se pense éligible doit être engagée pour déclarer ses activités éligibles et les faire attester pour obtenir les droits afférents s’il le souhaite.

Pour en savoir plus

Appel à projet jeunes – MSA Languedoc

Comment ça marche ?

Les groupes sélectionnés par le jury de la MSA reçoivent des bourses pour mener à bien leurs projets (#concours local)

Certains de ces projets sont choisis par le jury pour concourir aussi au niveau national.

Les 14 lauréats choisis par le jury national et le lauréat du Prix «Coup de cœur Facebook» sont invités à Paris. Ils reçoivent des bourses allant de 1 500 € à 2 500 €.

Quels sont les critères de sélection ?

  • Être un groupe de minimum 3 jeunes
  • Avoir en 13 et 22 ans
  • Être domicilié sur une commune de moins de 15 000 habitants (ou un groupe constitué majoritairement d’affiliés au régime msa)
  • Votre implication
  • La dimension locale de votre projet
  • La dimension solidaire du projet
  • L’originalité et la qualité

Quelles sont les thématiques dans lesquelles le projet collectif doit s’inscrire?

  •  Culture et événements grand public ;
  • Éducation et exercice de la citoyenneté ;
  • Lutte contre les violences et les discriminations ;
  • Inclusion des personnes fragiles ;
  • Prévention en santé ;
  • Environnement et économie sociale ;
  • Promotion de l’agriculture.

Pour en savoir plus

Les jeunes peuvent être membres d’associations ou en contact avec toute autre structure locale qui accompagnent leurs initiatives et permettent son développement. Si vous désirez être accompagné n’hésitez pas à vous rapprocher d’un des CDSMR du languedoc: CDSMR30, CDSMR34 , CDSMR48 ou à nous contacter directement.

Continuer à pratiquer son activité physique durant l’été

Les vacances d’été sont parfois l’occasion de se (re)mettre au sport, mais pratiquer une activité sportive en pleine canicule/chaleur est-ce dangereux? Quels précautions prendre pour pouvoir continuer à pratiquer en juillet et août ?

La pratique sportive est toujours possible en été, seulement quelques bonnes conduites sont à adopter pour éviter notamment coup de chaleurs & isolation. Les conseils sont simples:

  • éviter de pratiquer aux heures les plus chaudes (entre midi et 16h)
  • porter des vêtements amples, respirants, clairs
  • boire régulièrement de l’eau
  • se protéger la tête (casquette, chapeau, …)
  • privilégier les secteurs ombragés
  • connaitre ses limites et s’avoir s’arrêter

Quelques idées reçues

Courir en pleine chaleur fait maigrir plus vite – FAUX

Non, courir en pleine chaleur ne fait pas fondre la graisse. Si il y a perte de poids, celle-ci est très souvent liée à une perte d’eau (via la sueur), et est donc un signe de déshydratation. En période de fortes chaleurs, on peut perdre jusqu’à 2,5 litres de sueur par heure alors ne négligez votre hydratation et remplissez régulièrement votre gourde !!

Faire du sport sous la chaleur augmente ses performances – FAUX

Non ce n’est pas lié: lorsque l’on fait du sport pendant un épisode de forte chaleur, l’organisme augmente sa fréquence cardiaque car votre corps cherchera avant tout à se refroidir autant que possible.

Le mieux , c’est de ne rien faire – FAUX

L’activité physique est essentielle et nous permet d’être en bonne santé, et ne rien faire pendant plusieurs mois n’est pas conseillé. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que pratiquer une activité physique régulière permettait notamment:

  • de diminuer la mortalité et d’augmenter la qualité de vie
  • prévenir des principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète….)
  • d’assurer une croissance harmonieuse chez l’enfant et l’adolescent
  • prévenir l’ostéoporose notamment chez la femme et de maintenir l’autonomie des personnes âgées
  • d’améliorer la qualité et de la quantité de sommeil

Peut-on faire du sport en période de canicule ? – Interview du Docteur Krzentowski