Le sport en milieu rural: un réseau soudé 2
pourquoi une bonne initiative devrait se limiter à quelques adhérents?
Cette période de crise est une occasion supplémentaire de se montrer solidaires et soudés. Dans ce contexte, le CRSMR OPM a décidé de soutenir les actions départementales permettant de maintenir le lien avec ses adhérents et de continuer à pratiquer (tout en restant chez soi), mais aussi de les diffuser à l’ensemble du réseau.
Le 26 mars dernier, on rédigeait le 1er article « le sport en milieu rural: un réseau soudé » et on vous présentait l’initiative du mobil’sport66 et partageait son livret d’exercices.
Toujours sur cette initiative, aujourd’hui nous vous partageons des exercices de qi-gong et tai-chi proposés et partagés par l’association BEST-Toulouse (Bien Être par le Sport pour Tous – Toulouse).
- L’enchainement Yang: tao Lu Taiji Quan Yang traditionnel 108/85 mvts ( vidéo de JJ Galinier 2008): https://www.youtube.com/watch?v=YEfo4VXJF9k
- Le qi gong: Chi Kung Ba Dua Jin ( les 8 pièces de brocart): https://www.youtube.com/watch?v=PGBibSRA9e0
- Des exercices (voir ci dessous) permettant d’évacuer le Xie Qi (énergie perverse)
- Une vidéo permettant de mieux visualiser les gestes pour que le qi gong de prévention proposé dans le document ci dessous soit plus facile à apprendre: https://youtu.be/UmVE06ckheU
Si votre association a elle aussi mis en place des alternatives permettant de continuer à pratiquer malgré le confinement, n’hésitez pas à leur proposer de les partager avec le reste du réseau sport en milieu rural, en envoyant le tout par mail à occitanie.pm@sportrural.fr.