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La Tournée de Juin : Un Été Solidaire pour Soutenir le Bénévolat Sportif

L’été solidaire est à nos portes avec « La tournée de juin », une initiative soutenue par le Bureau de l’élaboration des politiques publiques du sport du Ministère des Sports et des JOP. Cette campagne nationale de mobilisation de bénévoles, orchestrée par la plateforme publique du bénévolat JeVeuxAider.gouv.fr, met en lumière les missions de bénévolat liées au sport, aux loisirs et à la culture.

Nous vous encourageons vivement à partager cette information au sein de vos réseaux afin de permettre aux associations sportives de bénéficier de la visibilité médiatique offerte. C’est également l’occasion idéale de faire connaître leurs besoins en bénévoles, que ce soit pour la période estivale ou pour le reste de l’année !

Pour proposer une mission de bénévolat, il vous suffit de suivre la démarche indiquée sur ce lien

Vous y trouverez également le kit de communication de la campagne, qui vous permettra de promouvoir activement cette initiative auprès de votre entourage.

L’été solidaire est une occasion unique de contribuer au bien-être de notre société en offrant votre temps et vos compétences au service du sport, des loisirs et de la culture. Rejoignez la mobilisation nationale de bénévoles et participez à « La tournée de juin » pour faire une différence concrète dans votre communauté.

Continuer à pratiquer son activité physique durant l’été

Les vacances d’été sont parfois l’occasion de se (re)mettre au sport, mais pratiquer une activité sportive en pleine canicule/chaleur est-ce dangereux? Quels précautions prendre pour pouvoir continuer à pratiquer en juillet et août ?

La pratique sportive est toujours possible en été, seulement quelques bonnes conduites sont à adopter pour éviter notamment coup de chaleurs & isolation. Les conseils sont simples:

  • éviter de pratiquer aux heures les plus chaudes (entre midi et 16h)
  • porter des vêtements amples, respirants, clairs
  • boire régulièrement de l’eau
  • se protéger la tête (casquette, chapeau, …)
  • privilégier les secteurs ombragés
  • connaitre ses limites et s’avoir s’arrêter

Quelques idées reçues

Courir en pleine chaleur fait maigrir plus vite – FAUX

Non, courir en pleine chaleur ne fait pas fondre la graisse. Si il y a perte de poids, celle-ci est très souvent liée à une perte d’eau (via la sueur), et est donc un signe de déshydratation. En période de fortes chaleurs, on peut perdre jusqu’à 2,5 litres de sueur par heure alors ne négligez votre hydratation et remplissez régulièrement votre gourde !!

Faire du sport sous la chaleur augmente ses performances – FAUX

Non ce n’est pas lié: lorsque l’on fait du sport pendant un épisode de forte chaleur, l’organisme augmente sa fréquence cardiaque car votre corps cherchera avant tout à se refroidir autant que possible.

Le mieux , c’est de ne rien faire – FAUX

L’activité physique est essentielle et nous permet d’être en bonne santé, et ne rien faire pendant plusieurs mois n’est pas conseillé. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que pratiquer une activité physique régulière permettait notamment:

  • de diminuer la mortalité et d’augmenter la qualité de vie
  • prévenir des principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète….)
  • d’assurer une croissance harmonieuse chez l’enfant et l’adolescent
  • prévenir l’ostéoporose notamment chez la femme et de maintenir l’autonomie des personnes âgées
  • d’améliorer la qualité et de la quantité de sommeil

Peut-on faire du sport en période de canicule ? – Interview du Docteur Krzentowski