Le Comité Régional du Sport en Milieu Rural Occitanie Pyrénées Méditerranée vient de m’engager pour une mission service civique d’une durée de 8 mois sous la tutelle de Matthieu Armangau. Mes missions ont pour objectif d’aider au développement des activités physiques et sportives dans les territoires ruraux d’Occitanie.
Pour en connaitre davantage sur moi, je viens de réaliser une licence de sociologie et je suis dans l’optique d’intégrer le master Intervention et Développement Social de Montpellier. Ce service civique va donc me pré-professionnaliser sur le domaine du social. Je suis un grand passionné de sport et en pratique plusieurs depuis le plus jeune âge : athlétisme, natation, judo, etc. Ce qui me permet d’avoir une connaissance globale sur le domaine sportif et ses actualités.
C’est le moment d’enfiler ses baskets ! Le CRSMR OPM lance la 22ème édition de son Séjour Régional Jeunes, un rassemblement sportif exclusif pour les licenciés CDSMR âgés de 10 à 17 ans. Pendant les vacances scolaires du 2 au 4 mai 2023, ils vivront une aventure d’exception 😉
Les inscriptions sont à soumettre avant le 10 avril, ne ratez pas l’occasion !
Toutes les informations sont disponibles dans le dépliant ci-joint.
Aux vacances de Toussaint, pour la 3e année déjà, le Comité Régional du Sport en Milieu Rural Occitanie Pyrénées Méditerranée organisera le Challenge Jeunes Sportifs #InventeTonChallenge. Ce mini séjour de 2 jours se déroulera à Anduze, dans le Gard, les lundi 24 et mardi 25 octobre prochains.
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Ce séjour, rempli de défis autour d’activités sportives, est proposé aux jeunes âgés de 14 à 20 ans. Il sera l’occasion de laisser place à son imagination et de créer son propre Challenge. Vous serez alors accompagnés pour créer de nouveaux sports en vous basant sur des pratiques déjà existantes. Tout devient alors possible: volley avec un ballon géant, rugby à 3 équipes, molkky avec des attaquants & défenseurs, …
Grâce aux différents partenaires, le séjour peut être proposé à 60€/enfant (hors aide des comités départementaux ou clubs). Ce prix inclut les activités, l’hébergement, la restauration ainsi qu une aide au transport.
Les inscriptions sont à faire avant le 10 octobre, par retour de mail ou voie postale. Attention, le nombre de place sera limité, nous inscrirons les jeunes par ordre d’arrivée des dossiers.
Dans moins d’un mois c’est la rentrée et ses tas de questions: quel sport je vais pratiquer ? Quel est le club le plus sympa ? Vais-je retrouver la même ambiance que l’année dernière? Mes amis et partenaires seront ils toujours présents? Est ce que j’ai beaucoup perdu pendant les vacances ? Faut-il que je renouvelle mon certificat médical ?
L’obtention de la licence
Pour rappel, l’obtention d’une licence d’une fédération sportive (comme par exemple la Fédération Nationale du Sport en Milieu Rural – FNSMR) est subordonnée à la présentation d’un certificat médical.
Si la licence sollicitée ouvre droit à la participation à des compétitions le certificat médical doit mentionner spécifiquement l’absence de contre-indication de la pratique du sport ou de la discipline concernée en compétition.
Le renouvellement* de la licence
La présentation d’un certificat médical d’absence de contre-indication est exigée tous les trois ans, c’est-à-dire lors d’un renouvellement de licence sur trois.
*Qu’est ce qu’on appelle un renouvellement ? Le renouvellement d’une licence s’entend comme la délivrance d’une nouvelle licence, sans discontinuité dans le temps avec la précédente, au sein de la même fédération.
Le questionnaire santé
Le questionnaire de santé permettant le renouvellement de la licence est intitulé « QS-SPORT ». Ce questionnaire se trouve sous la forme d’un formulaire Cerfa n°15699*01.
Le QS-SPORT ne doit pas être remis à la fédération lors de la demande de renouvellement de la licence. Le sportif ou son représentant légal, doit toutefois attester auprès de la fédération avoir répondu par la négative à chacune des rubriques du QS-SPORT.
Les cas particuliers
Les disciplines qui figurent ci-dessous sont des disciplines à contraintes particulières et la délivrance ou le renouvellement de la licence sont soumis à la production d’un certificat médical de moins d’un an:
Le rugby à XV, le rugby à XIII et le rugby à VII
Les disciplines sportives, pratiquées en compétition, pour lesquelles le combat peut prendre fin par K-O (Ex : Boxe anglaise)
Les disciplines sportives comportant l’utilisation d’armes à feu ou à air comprimé (Tir, Ball-trap, Biathlon)
L’alpinisme
La plongée subaquatique
La spéléologie
Les disciplines sportives, pratiquées en compétition, comportant l’utilisation de véhicules terrestres à moteur, à l’exception du modélisme automobile radioguidé (Sport auto, karting et motocyclisme)
Les disciplines sportives aéronautique pratiquées en compétition, à l’exception de l’aéromodélisme (Ex : Voltige aérienne)
Le parachutisme
Tester via le simulateur du service public si il vous faut un certificat médical
Les vacances d’été sont parfois l’occasion de se (re)mettre au sport, mais pratiquer une activité sportive en pleine canicule/chaleur est-ce dangereux? Quels précautions prendre pour pouvoir continuer à pratiquer en juillet et août ?
La pratique sportive est toujours possible en été, seulement quelques bonnes conduites sont à adopter pour éviter notamment coup de chaleurs & isolation. Les conseils sont simples:
éviter de pratiquer aux heures les plus chaudes (entre midi et 16h)
porter des vêtements amples, respirants, clairs
boire régulièrement de l’eau
se protéger la tête (casquette, chapeau, …)
privilégier les secteurs ombragés
connaitre ses limites et s’avoir s’arrêter
Quelques idées reçues
Courir en pleine chaleur fait maigrir plus vite – FAUX
Non, courir en pleine chaleur ne fait pas fondre la graisse. Si il y a perte de poids, celle-ci est très souvent liée à une perte d’eau (via la sueur), et est donc un signe de déshydratation. En période de fortes chaleurs, on peut perdre jusqu’à 2,5 litres de sueur par heure alors ne négligez votre hydratation et remplissez régulièrement votre gourde !!
Faire du sport sous la chaleur augmente ses performances – FAUX
Non ce n’est pas lié: lorsque l’on fait du sport pendant un épisode de forte chaleur, l’organisme augmente sa fréquence cardiaque car votre corps cherchera avant tout à se refroidir autant que possible.
Le mieux , c’est de ne rien faire – FAUX
L’activité physique est essentielle et nous permet d’être en bonne santé, et ne rien faire pendant plusieurs mois n’est pas conseillé. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que pratiquer une activité physique régulière permettait notamment:
de diminuer la mortalité et d’augmenter la qualité de vie
prévenir des principales pathologies chroniques (cancer, maladies cardiovasculaires, diabète….)
d’assurer une croissance harmonieuse chez l’enfant et l’adolescent
prévenir l’ostéoporose notamment chez la femme et de maintenir l’autonomie des personnes âgées
d’améliorer la qualité et de la quantité de sommeil
Peut-on faire du sport en période de canicule ? – Interview du Docteur Krzentowski
C’est avec grand plaisir que le Comité Régional OPM vous invite à venir participer à la 20ème édition du Séjour Régional Jeunes.
Partez pour un weekend de 3 jours insolite à Arles-sur-Tech (66), du samedi 23 au lundi 25 octobre 2021. Au programme on vous propose diverses activités sportives et culturelles autour de la découverte du patrimoine de la ville.
Vous avez entre 10 et 17 ans ? Alors n’hésitez pas, venez vous inscrire ! Plaisir et sensations garantis
(Les inscriptions resteront ouvertes jusqu’au lundi 18 octobre 2021, rapprochez-vous de vos comités départementaux)
Pour plus d’informations : melanie.joseph@sportrural.fr ou 04 67 67 41 32
