C’est le moment d’enfiler ses baskets ! Le CRSMR OPM lance la 22ème édition de son Séjour Régional Jeunes, un rassemblement sportif exclusif pour les licenciés CDSMR âgés de 10 à 17 ans. Pendant les vacances scolaires du 2 au 4 mai 2023, ils vivront une aventure d’exception 😉
Les inscriptions sont à soumettre avant le 10 avril, ne ratez pas l’occasion !
Toutes les informations sont disponibles dans le dépliant ci-joint.
Nous venons de recevoir le trophée pour le Challenge Jeunes Sportifs 2022 #InventeTonChallenge.
Nous vous attendons donc pour la 3ème édition qui se déroulera les 24 et 25 octobre à Anduze !
Aux vacances de Toussaint, pour la 3e année déjà, le Comité Régional du Sport en Milieu Rural Occitanie Pyrénées Méditerranée organisera le Challenge Jeunes Sportifs #InventeTonChallenge. Ce mini séjour de 2 jours se déroulera à Anduze, dans le Gard, les lundi 24 et mardi 25 octobre prochains.
Ce séjour, rempli de défis autour d’activités sportives, est proposé aux jeunes âgés de 14 à 20 ans. Il sera l’occasion de laisser place à son imagination et de créer son propre Challenge. Vous serez alors accompagnés pour créer de nouveaux sports en vous basant sur des pratiques déjà existantes. Tout devient alors possible: volley avec un ballon géant, rugby à 3 équipes, molkky avec des attaquants & défenseurs, …
Grâce aux différents partenaires, le séjour peut être proposé à 60€/enfant (hors aide des comités départementaux ou clubs). Ce prix inclut les activités, l’hébergement, la restauration ainsi qu une aide au transport.
Les inscriptions sont à faire avant le 10 octobre, par retour de mail ou voie postale. Attention, le nombre de place sera limité, nous inscrirons les jeunes par ordre d’arrivée des dossiers.
Dans moins d’un mois c’est la rentrée et ses tas de questions: quel sport je vais pratiquer ? Quel est le club le plus sympa ? Vais-je retrouver la même ambiance que l’année dernière? Mes amis et partenaires seront ils toujours présents? Est ce que j’ai beaucoup perdu pendant les vacances ? Faut-il que je renouvelle mon certificat médical ?
Pour rappel, l’obtention d’une licence d’une fédération sportive (comme par exemple la Fédération Nationale du Sport en Milieu Rural – FNSMR) est subordonnée à la présentation d’un certificat médical.
Si la licence sollicitée ouvre droit à la participation à des compétitions le certificat médical doit mentionner spécifiquement l’absence de contre-indication de la pratique du sport ou de la discipline concernée en compétition.
La présentation d’un certificat médical d’absence de contre-indication est exigée tous les trois ans, c’est-à-dire lors d’un renouvellement de licence sur trois.
*Qu’est ce qu’on appelle un renouvellement ? Le renouvellement d’une licence s’entend comme la délivrance d’une nouvelle licence, sans discontinuité dans le temps avec la précédente, au sein de la même fédération.
Le questionnaire de santé permettant le renouvellement de la licence est intitulé « QS-SPORT ». Ce questionnaire se trouve sous la forme d’un formulaire Cerfa n°15699*01.
Le QS-SPORT ne doit pas être remis à la fédération lors de la demande de renouvellement de la licence. Le sportif ou son représentant légal, doit toutefois attester auprès de la fédération avoir répondu par la négative à chacune des rubriques du QS-SPORT.
Les disciplines qui figurent ci-dessous sont des disciplines à contraintes particulières et la délivrance ou le renouvellement de la licence sont soumis à la production d’un certificat médical de moins d’un an:
Pour connaitre les spécificités au sien de la fédération, rendez vous directement sur le site de la FNSMR: https://www.fnsmr.org/le-certificat-medical/
Les vacances d’été sont parfois l’occasion de se (re)mettre au sport, mais pratiquer une activité sportive en pleine canicule/chaleur est-ce dangereux? Quels précautions prendre pour pouvoir continuer à pratiquer en juillet et août ?
La pratique sportive est toujours possible en été, seulement quelques bonnes conduites sont à adopter pour éviter notamment coup de chaleurs & isolation. Les conseils sont simples:
Courir en pleine chaleur fait maigrir plus vite – FAUX
Non, courir en pleine chaleur ne fait pas fondre la graisse. Si il y a perte de poids, celle-ci est très souvent liée à une perte d’eau (via la sueur), et est donc un signe de déshydratation. En période de fortes chaleurs, on peut perdre jusqu’à 2,5 litres de sueur par heure alors ne négligez votre hydratation et remplissez régulièrement votre gourde !!
Faire du sport sous la chaleur augmente ses performances – FAUX
Non ce n’est pas lié: lorsque l’on fait du sport pendant un épisode de forte chaleur, l’organisme augmente sa fréquence cardiaque car votre corps cherchera avant tout à se refroidir autant que possible.
Le mieux , c’est de ne rien faire – FAUX
L’activité physique est essentielle et nous permet d’être en bonne santé, et ne rien faire pendant plusieurs mois n’est pas conseillé. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que pratiquer une activité physique régulière permettait notamment: