à la découverte de la FNSMR #Sud Radio
Retrouvez l’émission La France à découvrir de Sud Radio qui parle de la Fédération (émission du 31 juillet 2022) animée par Christophe Jicquel:
Retrouvez l’émission La France à découvrir de Sud Radio qui parle de la Fédération (émission du 31 juillet 2022) animée par Christophe Jicquel:
Les vacances d’été sont parfois l’occasion de se (re)mettre au sport, mais pratiquer une activité sportive en pleine canicule/chaleur est-ce dangereux? Quels précautions prendre pour pouvoir continuer à pratiquer en juillet et août ?
La pratique sportive est toujours possible en été, seulement quelques bonnes conduites sont à adopter pour éviter notamment coup de chaleurs & isolation. Les conseils sont simples:
Courir en pleine chaleur fait maigrir plus vite – FAUX
Non, courir en pleine chaleur ne fait pas fondre la graisse. Si il y a perte de poids, celle-ci est très souvent liée à une perte d’eau (via la sueur), et est donc un signe de déshydratation. En période de fortes chaleurs, on peut perdre jusqu’à 2,5 litres de sueur par heure alors ne négligez votre hydratation et remplissez régulièrement votre gourde !!
Faire du sport sous la chaleur augmente ses performances – FAUX
Non ce n’est pas lié: lorsque l’on fait du sport pendant un épisode de forte chaleur, l’organisme augmente sa fréquence cardiaque car votre corps cherchera avant tout à se refroidir autant que possible.
Le mieux , c’est de ne rien faire – FAUX
L’activité physique est essentielle et nous permet d’être en bonne santé, et ne rien faire pendant plusieurs mois n’est pas conseillé. Il a d’ailleurs été prouvé scientifiquement que pratiquer une activité physique régulière permettait notamment:
Ce week end était organisé en partenariat avec le volley club vendrois, le CDSMR34, la ville de Valras-plage, Hérault Sport, un tournoi de beach volley série 3/FNSMR/open le samedi; et série 2 le dimanche. Voici un retour en images:
Le TT Bousquet d’Orb FR (34) organise le dimanche 19 juin 2022 son 9ème Tournoi Régional « Noël CHIRAC »(Homologation FFTT n° 1368/2021-R).
Petite nouveauté, vous pouvez vous inscrire en ligne avec ce lien : https://forms.gle/gpFDSnir1gPyb7dn8
Samedi 21 mai se déroulera un tournoi interdépartemental de beach volley. Il reste encore quelques places pour vous y inscrire.
Programme susceptible de changer selon le nombre d’équipes inscrites (matchs sur l’après midi uniquement).
Pour cette année, le Critérium Régional de Tir à l’arc aura lieu à Sauvian dans l’Hérault ! Nous nous retrouverons donc le dimanche 1er mai au gymnase Stephane Diagana de Sauvian.
Vous pouvez bien entendu inscrire des équipes non officielles ou les archers en individuels. L’inscription est de 1 € par archer, et restent ouvertes jusqu’au jeudi 28 Avril au matin ( vu qu’il n’ y a pas de repas traiteur ). Pour vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter par mail (matthieu.armangau@sportrural.fr).
Le CRSMR OPM organisera une formation BF1 FNSMR badminton à Caux (Hérault) le 30 avril et 1er mai prochain.
Objectifs de ces formations :
Rappel :
Date : 30 avril & 1 mai 2022
Lieu : Caux (Hérault)
Durée : 2 jours
Près requis : Avoir une licence FNSMR et avoir minimum 16 ans
Prix : 100€ (incluant les frais pédagogiques, la nuit du samedi au dimanche, les repas et petit-déjeuner). Possibilité d’arriver le vendredi mais les frais pour la nuit sont à votre charge (il faut compter une soixantaine d’euros).Informations et inscriptions directement sur notre site internet ou auprès de Matthieu (matthieu.armangau@sportrural.fr).
Besoin d’apprendre et de devenir plus performant? Nous vous proposons une formation technique de badminton le samedi 2 avril 2022 à Vailhauquès !
Il est nécessaire d’avoir un BF ou expérience similaire pour suivre la formation
Prix : 10 €
Inscriptions en ligne : https://opm.sportrural.fr/formation/inscription/ avant le 30 mars
Le CRSMR organisera une formation BF1 Marche Nordique à Gramat le 26 et 27 mars prochains.
Informations et inscriptions auprès de Matthieu (04.67.67.40.91 – matthieu.armangau@sportrural.fr) ou à partir du lien : https://opm.sportrural.fr/formation/inscription/