Étiquette : marche nordique

Ce week-end se sont déroulées les formations tir à l’arc, marche nordique et découverte de la marche afghane. Au total, plus de quarante personnes étaient présentes, témoignant ainsi d’un week-end multisports réussi et agréable. Parmi les participants aux brevets fédéraux, tout le monde a pu valider les deux compétences requises : savoirs théoriques propre à la discipline et mise en situation pratique.

Brevet Fédéral de tir à l’arc

Le programme fut varié. Le samedi 3 février,s’est axé autour de l’histoire du tir à l’arc, de la connaissance matérielle et de la pédagogie. Plusieurs mises en pratique se sont effectuées. La sécurité de l’environnement, des pratiquants et du matériel a été abordée directement en situation autour du pas de tir préparé spécifiquement pour l’occasion. Enfin, le dimanche 4 février a été évaluant pour la pratique ainsi que la théorie. Le bilan de la journée s’est effectué en groupe avec des retours pratiques et théoriques se terminant sur un petit goûter.

Brevet Fédéral de marche nordique

Le programme fut riche. Le samedi 3 février, la matinée était basée sur de la théorie. Des cours autour de l’équipement, les principes de la marche nordique et l’anatomie des muscles concernés étaient proposés. L’après-midi était orientée sur la pratique avec de l’initiation et de la présentation de techniques de marche. Des petits ateliers pédagogiques étaient introduits au cours de la formation. Le dimanche 3 février était axé sur des derniers cours sur la gestion et structurations de séances, et une mise en condition par groupe sur des exos préparés la veille. Pour finir, l’après-midi, les participants ont été évalué sur les savoirs théoriques, suivi d’un bilan général accompagné d’un gouter.

Découverte de la marche afghane

Le but de cette pratique était de s’initier à la marche afghane. C’est une marche consciente reliant à la fois des rythmes respiratoires avec des rythmes de pas. Le samedi 3 février, une journée entière de marche était organisée avec pour accompagnement une séance de sophrologie dans les hauteurs. Le dimanche 4 février fut tout autant sportif. Une deuxième lieu a été choisi pour mettre en application les contenus de la veille tout en découvrant un nouveau lieu aux alentours du lac de St Ferreol. Après découverte, il en ressort une activité intéressante permettant d’acquérir un nouvel outil de marche, permettant de se préserver d’avantage.

L’équipe du CRSMR OPM vous remercie pour votre dynamisme et implication tout au long de ce riche week-end multisports, qui laisse plein de nouvelles perspectives à envisager dans les prochains mois.

Détail des formations

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