Articles marqués avec ‘#restezchezvous’

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 7

nouvelle proposition d’exercices du Mobil’Sport66

Ce soir, départ en week end prolongé. C’est surement ce que vous aviez prévu initialement en voyant que le 1er mai tombait un vendredi. Seulement la situation actuelle ne nous laisse pas le choix, nous voilà tous confinés chez nous…

Pour vous accompagner, éviter l’ennui et surtout l’inactivité, vous trouverez ci dessous le 4e volet d’exercices de gym et d’entretien du Mobil’Sport66. Cette fois ci c’est Arnaud qui vous présente les exercices, et pour cette séance nous utiliserons… la chaise !!

Innovons: ce coup ci #bougezchezvous mais assis.

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 6bis

les coulisses du Mobil’Sport66

Depuis le début de ce confinement, nous avons créé une multitude d’articles pour maintenir une activité physique chez soi par ce que #bougezchezvous est plus facile à écrire qu’à faire.

Aujourd’hui pas de nouvelle proposition, d’où le “bis” dans le titre comme vous l’aurez surement remarqué. Non, aujourd’hui on s’intéresse à ce qui se passe de l’autre côté des programmes d’exercices de gym et d’entretien proposés par le Mobil’Sport66.

A travers une courte vidéo, Arnaud, un des animateurs du Mobil’Sport66 a décidé de dévoiler l’envers du décors et vous montrer comment ça se passe pour lui #àlamaison pour créer et vous proposer les exercices, leurs explications et surtout leurs illustrations.

Et en attendant le 4e programme, le Mobil’Sport66 nous lance un petit défi pour une fois non sportif: “si notre page facebook atteint les 500 likes, nous vous dévoilerons une autre surprise du même genre que cette micro vidéo” . Avec à ce jour 477 likes on est pas loin de mériter cette surprise, alors si vous avez un compte facebook mais que vous n’avez pas encore liké la page du Mobil’Sport66, c’est par ici https://www.facebook.com/mobilsport66/

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 6

nouvelle proposition d’exercices du Mobil’Sport66

Voici déjà le 6e article de la “saga”. Aujourd’hui nous vous partageons le 3e programme d’exercices de gym et d’entretien du Mobil’Sport66, à faire chez soi avec les moyens du bord.

Vous trouverez ci dessous le programme complet. Pour rappel, ce programme partagé gracieusement est conçu initialement pour les seniors (dans le cadre des interventions du Mobil’Sport66), mais largement adaptable à nous tous.

A vous de #bougerchezvous !!

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 5


une autre chaine YouTube du réseau sport en milieu rural

On continue aujourd’hui avec le dispositif “ALLONS VERS ELLES” initié par le Comité Régional du Sport en Milieu Rural PACA.

Le lien ci dessous vous renverra vers leur chaine YouTube et vous donnera accès à déjà 24 séances en ligne gratuites de stretching, fitness, yoga et pilates.

http://www.youtube.com/channel/UCaDWkZ4bUVbTKw4Z89sKw-w?fbclid=IwAR3qafP_0Bg0iCG8aY93gYUMV8ze9eOEMzUnGRDulgVcEJobieFdtKR23CE

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 4


nouvelle proposition d’exercices du Mobil’Sport66

Toujours dans cette politique de réseau soudé, aujourd’hui nous vous partageons de nouveaux exercices proposés par nos voisins du Mobil’Sport66 à faire chez soi avec les moyens du bord. Ce coup ci, on travaillera avec… un manche à balai !!

Vous trouverez ci dessous le programme complet. Pour rappel, ce programme partagé gracieusement est conçu initialement pour les seniors (dans le cadre des interventions du Mobil’Sport66), mais largement adaptable à nous tous.

A vous de #bougerchezvous !!

EXERCICES GYM D’ENTRETIEN PUBLIC SENIORS SEANCE 2