sortie du confinement: les bons plans

Dans la perspective de la sortie du confinement, le Gouvernement prend des mesures pour encourager la pratique du vélo par les Français avec le développement des pistes cyclables temporaires et le lancement d’un plan de 20 millions d’euros par le ministère de la Transition écologique et solidaire pour prendre en charge des réparations, des places de stationnement temporaires et des formations.

Plus précisément, l’opération Coup de Pouce Vélo comprend 3 volets:

          – le Coup de Pouce RÉPARATION vélo: avec un une prise en charge allant jusqu’à 50€ d’un montant hors taxe pour la remise en état d’un vélo au sein d’un réseau réparateurs référencés (liste prochainement disponible)

          – le Coup de Pouce REMISE EN SELLE: avec la prise en charge d’une séance (individuelle ou en petit groupe) d’une heure d’accompagnement à l’usage du vélo (liste des moniteurs agréés sera accessible prochainement sur la même plateforme que le « coup de pouce réparation » )

          – le Coup de Pouce STATIONNEMENT TEMPORAIRE: avec la prise en charge de 60% des coûts d’installation de places de stationnement temporaire pour les vélos (concerne les collectivités, établissements d’enseignement, bailleurs sociaux, …)

Liens utiles:

– article du Ministère de la Transition Écologique et Solidaire: https://www.ecologique-solidaire.gouv.fr/sortie-du-confinement-ministere-transition-ecologique-et-solidaire-annonce-plan-20-millions-deuros

– plateforme de l’opération Coup de Pouce Vélo: https://www.coupdepoucevelo.fr/auth/home

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 7

nouvelle proposition d’exercices du Mobil’Sport66

Ce soir, départ en week end prolongé. C’est surement ce que vous aviez prévu initialement en voyant que le 1er mai tombait un vendredi. Seulement la situation actuelle ne nous laisse pas le choix, nous voilà tous confinés chez nous…

Pour vous accompagner, éviter l’ennui et surtout l’inactivité, vous trouverez ci dessous le 4e volet d’exercices de gym et d’entretien du Mobil’Sport66. Cette fois ci c’est Arnaud qui vous présente les exercices, et pour cette séance nous utiliserons… la chaise !!

Innovons: ce coup ci #bougezchezvous mais assis.

Enquête de l’ONAPS: votre activité physique pendant le confinement

L’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité (l’ONAPS) vous invite à prendre part à une étude sur l’activité physique pendant cette période de confinement. Cette étude est très importante car, elle permettra de mieux comprendre comment l’activité physique que nous pratiquons habituellement est affectée par la crise actuelle et le confinement.

Cette enquête est adaptée à tous les âges:

– Questionnaire pour les moins de 6 ans : L’activité physique des jeunes enfants pendant le confinement: cliquez ici

– Questionnaire pour les 6-10 ans : L’activité physique des enfants pendant le confinement: cliquez ici

– Questionnaire pour les 11-17 ans : L’activité physique des adolescents pendant le confinement : cliquez ici

– Questionnaire pour les 18 ans et plus : L’activité physique des adultes pendant le confinement: cliquez ici

Comptez 5 à 10min pour remplir le questionnaire (sauf pour les enfants de moins de 6 ans où moins de 5min vous seront nécessaires). Pour rappel, il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses dans ce type de questionnaire.

Si en remplissant ce questionnaire vous prenez conscience que ce confinement a été l’occasion de stopper vos activités physiques, n’hésitez pas à vous y remettre progressivement, notamment en suivant nos propositions de pratiques que vous retrouverez dans les différents articles le sport en milieu rural: un réseau soudé

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 6

nouvelle proposition d’exercices du Mobil’Sport66

Voici déjà le 6e article de la « saga ». Aujourd’hui nous vous partageons le 3e programme d’exercices de gym et d’entretien du Mobil’Sport66, à faire chez soi avec les moyens du bord.

Vous trouverez ci dessous le programme complet. Pour rappel, ce programme partagé gracieusement est conçu initialement pour les seniors (dans le cadre des interventions du Mobil’Sport66), mais largement adaptable à nous tous.

A vous de #bougerchezvous !!

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 5


une autre chaine YouTube du réseau sport en milieu rural

On continue aujourd’hui avec le dispositif « ALLONS VERS ELLES » initié par le Comité Régional du Sport en Milieu Rural PACA.

Le lien ci dessous vous renverra vers leur chaine YouTube et vous donnera accès à déjà 24 séances en ligne gratuites de stretching, fitness, yoga et pilates.

http://www.youtube.com/channel/UCaDWkZ4bUVbTKw4Z89sKw-w?fbclid=IwAR3qafP_0Bg0iCG8aY93gYUMV8ze9eOEMzUnGRDulgVcEJobieFdtKR23CE

rentrée 2020: A la découverte du sport avec la carte passerelle

Dans le cadre du renforcement du lien entre l’Éducation Nationale et le monde sportif associatif pour la rentrée 2020 a été mis en place la « Carte passerelle sport scolaire-sport en club » (à l’initiative du CNOSF). Il s’agit d’un nouveau dispositif qui permet à des jeunes écoliers de CM1 et CM2, licenciés à l’USEP ou à l’UGSEL de pouvoir s’essayer à différents sports de leur choix, dans un certain nombre de clubs répertoriés au préalable, dans le but ultérieur de pouvoir choisir l’un d’entre eux pour une pratique plus assidue. Ainsi, pendant 7 semaines, entre le 1er septembre et le 17 octobre 2020, les enfants vont avoir la possibilité de tester différents sports et clubs, gratuitement et sans nouvelle prise de licence, à raison de trois séances par club maximum.

Les éléments clés du projet

  • opération du 1er septembre au 17 octobre 2020
  • à destination des élèves de CM1 et CM2 licenciés USEP ou à l’UGSEL
  • possibilité pour ces élèves de tester différents sports à raison de 3 séances gratuites par club maximum
  • les élèves se présenteront au club avec leur carte passerelle qui leur sera remis dès la rentrée des classes par leur enseignant USEP ou UGSEL
  • la prise en charge de l’assurance individuelle accident par le CNOSF pour les élèves participants à cette opération

Les moyens développés

Afin de soutenir ce déploiement, le CNOSF développe une nouvelle application mobile «Mon club près de chez moi» qui sera en ligne à l’été 2020, et qui permettra de géolocaliser les clubs volontaires pour accueillir les élèves à proximité de leur domicile ou de leur école et de répertorier les informations pratiques de cet accueil (horaires, etc.).

Intéressé, comment faire?

Pour vous accompagner dans la communication autour de ce dispositif « carte passerelle », le CNOSF a conçu un document pour les clubs (carte passerelle, voir à la fin de l’article). Le CNOSF a également développé une page internet dédiée à la carte passerelle que vous retrouverez en cliquant ici.

Je souhaite inscrire mon association

Si le concept a séduit votre association, vous pouvez déjà vous inscrire en cliquant sur le lien suivant https://form.jotform.com/200641628481352

Une fois l’inscription effectuée, le club sera mentionné comme participant à l’opération «carte passerelle» dans l’application « Mon club près de chez moi ».

document pour les clubs: carte_passerelle

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 4


nouvelle proposition d’exercices du Mobil’Sport66

Toujours dans cette politique de réseau soudé, aujourd’hui nous vous partageons de nouveaux exercices proposés par nos voisins du Mobil’Sport66 à faire chez soi avec les moyens du bord. Ce coup ci, on travaillera avec… un manche à balai !!

Vous trouverez ci dessous le programme complet. Pour rappel, ce programme partagé gracieusement est conçu initialement pour les seniors (dans le cadre des interventions du Mobil’Sport66), mais largement adaptable à nous tous.

A vous de #bougerchezvous !!

EXERCICES GYM D’ENTRETIEN PUBLIC SENIORS SEANCE 2

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 3

une nouvelle proposition: une chaine YouTube

On continue aujourd’hui avec une belle initiative qui pour changer ne nous vient pas de la Région: le CDSMR des Yvelines (CDSMR 78), propose des séances régulières sur sa chaîne Youtube.

Samy et Emmanuelle vous y attendent pour vous proposer du cardio, du renforcement musculaire, de la gym douce, … Bref, il y en a pour tous les gouts !

Et pour ceux qui n’ont pas facebook, sachez que leurs vidéos ont été partagées par le Comité Départemental Olympique et Sportif Seine et Marne (CDOS 77).

publication Facebook du CDOS77

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 2

pourquoi une bonne initiative devrait se limiter à quelques adhérents?

Cette période de crise est une occasion supplémentaire de se montrer solidaires et soudés. Dans ce contexte, le CRSMR OPM a décidé de soutenir les actions départementales permettant de maintenir le lien avec ses adhérents et de continuer à pratiquer (tout en restant chez soi), mais aussi de les diffuser à l’ensemble du réseau.

Le 26 mars dernier, on rédigeait le 1er article « le sport en milieu rural: un réseau soudé » et on vous présentait l’initiative du mobil’sport66 et partageait son livret d’exercices.

Toujours sur cette initiative, aujourd’hui nous vous partageons des exercices de qi-gong et tai-chi proposés et partagés par l’association BEST-Toulouse (Bien Être par le Sport pour Tous – Toulouse).

Si votre association a elle aussi mis en place des alternatives permettant de continuer à pratiquer malgré le confinement, n’hésitez pas à leur proposer de les partager avec le reste du réseau sport en milieu rural, en envoyant le tout par mail à occitanie.pm@sportrural.fr.

Le sport en milieu rural: un réseau soudé 1

le mobil’sport66 s’adapte

« Jamais de telles épreuves ne se surmontent en solitaire. C’est au contraire en solidaires, en disant « nous » plutôt qu’en pensant « je » que nous relèverons cet immense défi. » annonçait Monsieur le Président le 12 mars dernier. Depuis, des mesures inédites ont été prises, imposant à chacun de changer ses habitudes, ses modes de vie, ses pratiques sportives.

Dans le milieu rural, maintenir le lien est primordial, pour tous les publics, toute l’année (y compris en période de crise). Au CDSMR66, le mobil’sport permettait ce lien, jusqu’à la décision de prendre des mesures de confinement pour la population.

Du coup il a été décidé d’inverser les rôles: le mobil’sport n’est plus à proximité de votre résidence, il s’invite carrément chez vous !! Que ça soit par courrier ou par mail, l’ensemble des adhérents ont reçu leurs devoirs maisons pour maintenir leur santé durant cette période.

Concrètement, Léna et Arnaud ont contacté un par un par téléphone les bénéficiaires actuels de nos actions Mobil’Sport66 avec pour but : donner et prendre des nouvelles, donner les dernières informations et surtout faire le point sur les moyens de faire passer les dossiers d’exercices à faire soi même.

Pendant ce temps Romain (le nouveau salarié du mobil’sport66 qu’on a oublié de vous présenter) a réalisé une trame d’une dizaine d’exercices avec bouteilles d’eau, facilement réalisables chez soi, échauffement compris. Le dossier contient pour chaque exercice des photos (faites maison depuis chez lui) et les explications pour les réaliser en sécurité.

Sur environ 65 adhérents, a peu près la moitié ont reçu ce dossier par courrier et l’autre moitié par mail.

Pourquoi une bonne initiative devrait se limiter à quelques adhérents? Dans ce contexte singulier, le CRSMR OPM a décidé de soutenir les actions départementales mises en œuvre, mais aussi de les diffuser à l’ensemble de son réseau !

Vous trouverez donc ci dessous leur proposition d’exercices à faire chez soi, avec les moyens du bord (une bouteille d’eau, une chaise et c’est parti). Ce programme est conçu initialement pour des séniors mais reste largement adaptable à tous.